совместный проект
Всему голова
Какие функции мозга
актуализировались
в разные эпохи развития
человечества
на главную
Когда речь заходит об эволюции головного мозга человека, нам в
первую очередь приходит в голову общеизвестный научный
факт: по мере того, как примитивные гоминиды постепенно
становились прямоходящими и брали в руки простейшие орудия,
он постепенно увеличивался в объеме. Однако объем – критерий
очень общий, а мозг – система чрезвычайно сложная. И гораздо
интереснее проследить за тем, какие ее функции выходили на
первый план в зависимости от того или иного этапа развития
человечества

25 млн лет
назад

Для наших дальних, обезьяноподобных предков – как и для современных
зверей – было чрезвычайно важно уметь наблюдать за действиями
собратьев и соответствующе реагировать. Когда древний примат видел,
что другие животные в страхе бегут от чего-то, он «заражался» их
эмоциями и тоже начинал бежать, так как понимал, что и над ним нависла
угроза – возможно, смертельная.

Ранняя реакция на потенциально опасную
ситуацию, обсусловленная поступающей
извне информацией, была едва ли не
главным условием сохранения жизни. С
точки зрения работы мозговых механизмов
основную роль в этом процессе играли
лимбическая, моторная и соматосенсорная
системы мозга.

40 тысяч лет
назад

Изначально наши предки жили в лесах и джунглях, но
позже, вследствие изменений климата, им пришлось
перебраться в саванны. Выживать в одиночку стало
значительно сложнее, да и борьба за ресурсы
обострилась. В результате представители вида Homo
Sapiens стали объединяться в крупные и стабильные
группы и вести совместный быт.

Существование в коллективе потребовало новых
навыков: нужно было научиться разрешать конфликты,
проявлять эмпатию, учитывать чужие интересы. В мозгу
эти процессы обеспечивались за счет все той же
лимбической системы, но не менее актуальными стали
медиальная префронтальная кора и задняя верхняя
височная борозда, ответственные за способность
понимать, что думает другой человек и каковы его
намерения.

XVIII век

За минувшие с тех пор тысячелетия человечество совершило
огромный шаг вперед, постепенно уходя от создания
примитивных сельскохозяйственных орудий к развитию науки и
техники. В XV веке появился печатный станок Гуттенберга, а в
XVII началась эпоха Просвещения.

На первый план вышло знание: его считали главной целью
людского существования. Но, поскольку тогда в нашем
распоряжении еще не было мощных компьютеров и баз
данных, информацию приходилось в основном заучивать.
Соответственно, важнейшую роль стала играть способность к
запоминанию, в мозгу обеспечивающаяся в первую очередь
зоной под названием гиппокамп.

XXI век

С приходом цифровой эры наш образ мышления вновь изменился: у
нас больше нет острой необходимости в том, чтобы хранить в голове
огромные объемы данных. Всегда имея под рукой смартфон, человек
может не утруждать себя запоминанием адреса кафе, куда его
пригласили на встречу, или списка продуктов, которые ему нужно
купить. С другой стороны, и данных о мире вокруг стало на порядок
больше. Шведский философ и социолог Александр Бард
предполагает, что в скором будущем нас даже ждет новая форма
правления – нетократия, власть при которой будет сосредоточена в
руках тех людей, которые владеют не материальными ресурсами, а
информацией.

В условиях такого информационного изобилия залогом успеха стала
способность динамично принимать решения, быстро включать в свою
систему новые данные, видеть конфликтующие друг с другом факты,
отсеивать важное от неважного. В человеческом мозге за эти процессы
отвечают в том числе лобные доли и передняя поясная извилина, которая
помогает нам адаптироваться к переменам, переключать внимание, видеть
альтернативу, планировать дела. И, как результат, справляться с
повышенными нагрузками, который, как ни крути, сегодня является одним
из главных препятствий на пути к полноценной, насыщенной жизни.

также читайте
Как заставить мозг
эффективно работать
в условиях
информационного
хаоса
Читать
Всему голова
Как заставить мозг
эффективно работать
в условиях
информационного
хаоса
на главную

Если еще несколько десятилетий назад успешным считался
тот, кто просто много зарабатывал, то сегодня быть настоящим
профессионалом — значит уметь быстро переключать
внимание и виртуозно ориентироваться в потоке информации,
поступающей извне. Век цифровых технологий диктует свои
правила: данных об окружающей действительности стало так
много, что мозгу нелегко их сортировать, а увеличивающиеся
с каждым днем нагрузки заставляют нас искать новые способы
обрабатывать потоки информации.

В наши дни умение грамотно распределять время стало не просто
приятным бонусом, а одним из основных требований, предъявляемых
работодателем потенциальному сотруднику. Бизнес-эксперты читают
курсы по тайм-менеджменту и посвящают этой проблеме целые книги,
которые расходятся огромными тиражами, а в интернете едва ли не
каждый месяц появляется новая методика, призванная облегчить жизнь
тем, кто хочет всё успевать.

Вероятно, тайм-менеджмент не был бы такой большой проблемой, если
бы у нас получалось последовательно выполнять рекомендации экспертов
и оставаться собранными, когда очередной дедлайн подобрался слишком
близко.

Но гонка за результатом и навязанное обществом желание соответствовать образу
делового, сконцентрированного, целеустремленного человека, который щелкает
рабочие задачи как орешки и не теряет ни минуты на пустяки, неизбежно угнетает нас.

Существуют и более специфические трудности. В среде разработчиков
информационных технологий, например, отлично знают, что такое JavaScript fatigue1 —
утомление JavaScript’ом. Пятнадцать-двадцать лет назад в нашем распоряжении был
довольно ограниченный набор инструментов программирования и, получив задачу,
специалист просто сразу начинал писать код. Сегодня работа над проектом может
застопориться на несколько недель исключительно потому, что программисту
приходится долго и мучительно решать, какие именно инструменты использовать, ведь
теперь выбор огромен.
1Утомление от языка программирования Ява Скрипт

Всё это приводит к так называемому профессиональному выгоранию.
О массовости выгорания заговорили только в последние годы. Обычно
оно возникает вследствие слишком напряженного рабочего ритма и
проявляется, кроме всего прочего, в ухудшении памяти, внимания,
скорости обработки информации. Человек не чувствует себя успешным
при выполнении своих обязанностей на работе, теряет способность долго
концентрироваться на одном предмете. Разумеется, в таком состоянии он
не может быть эффективным сотрудником — и от этого страдает еще
больше.

Повышенная нагрузка,
ее последствия
и способы борьбы

Разумеется, всё это сказывается и на личной жизни: когда голова постоянно
занята решением рабочих проблем, а мысли об очередном проекте не
отпускают даже дома, очень трудно уделять достаточное количество внимания
близким. На романтический ужин или поход в кино с друзьями банально не
остается сил. Да что там, порой невозможно получить удовольствие от чтения
книги или просмотра сериала, потому что мозг просто не фокусируется на
процессе. В то же время у нас неизбежно возникает мучительное чувство вины
за то, что мы забросили друзей, родных и любимые хобби.

В результате ежедневной повышенной
нагрузки мозгу и нервной системе
становится всё сложнее адаптироваться к
постоянно меняющимся требованиям
среды. Да, отпуск может на время решить
проблему и помочь восстановить силы, но,
во-первых, нахождение за пределами офиса
не мешает нам продолжать думать о работе,
а во-вторых, контраст между приятным
ничегонеделанием и ворохом проблем, в
который приходится окунуться с головой по
возвращении с каникул, нередко лишь
усугубляет положение дел.

Становясь частью этого порочного круга, человек рано
или поздно почти неизбежно сталкивается с тем, что его
жизнь начинает разрушаться в самых разных сферах.
Нервное напряжение приводит к скандалам в семье и
разводам, к ухудшению здоровья, к возникновению и
усугублению вредных привычек вроде курения или
употребления алкоголя. Чтобы справляться с
возрастающей нагрузкой на работе, эффективно
противостоять снижению трудоспособности, одного
усилия воли недостаточно — на этом этапе нашему мозгу
уже необходима дополнительная помощь.

«Танакан» помогает вернуть тонус сосудам
и, как следствие, нормализует поступление
«питания» к клеткам головного мозга, а также ускоряет их
восстановление и укрепляет связи между ними. В итоге
улучшается память, повышается способность к
концентрации внимания, а качество жизни неуклонно
повышается. И на место профессионального выгорания
приходит резонный вопрос: возможно, мне стоит сменить
работу, потому что с моими профессиональными навыками
текущая для меня просто недостаточно хороша и интересна?

Узнать больше
также читайте
Какие функции мозга
актуализировались в
разные эпохи развития
человечества
Читать
Всему голова
Какие функции мозга
актуализировались
в разные эпохи развития
человечества
Читать
Всему голова
Как заставить мозг
эффективно работать
в условиях информационного
хаоса
Читать
Всему голова
Какие функции мозга
актуализировались
в разные эпохи развития
человечества

Когда речь заходит об эволюции головного мозга человека, нам в первую очередь приходит в голову общеизвестный научный факт: по мере того, как примитивные гоминиды постепенно становились прямоходящими и брали в руки простейшие орудия, он постепенно увеличивался в объеме. Однако объем — критерий очень общий, а мозг — система чрезвычайно сложная. И гораздо интереснее проследить за тем, какие ее функции выходили на первый план в зависимости от того или иного этапа развития человечества

25 млн лет
назад

Для наших дальних, обезьяноподобных предков — как и для современных зверей — было чрезвычайно важно уметь наблюдать за действиями собратьев и соответствующе реагировать. Когда древний примат видел, что другие животные в страхе бегут от чего-то, он «заражался» их эмоциями и тоже начинал бежать, так как понимал, что и над ним нависла угроза — возможно, смертельная.

Ранняя реакция на потенциально опасную ситуацию, обсусловленная поступающей извне информацией, была едва ли не главным условием сохранения жизни. С точки зрения работы мозговых механизмов основную роль в этом процессе играли лимбическая, моторная и соматосенсорная системы мозга.

40 тысяч
лет назад

Изначально наши предки жили в лесах и джунглях, но позже, вследствие изменений климата, им пришлось перебраться в саванны. Выживать в одиночку стало значительно сложнее, да и борьба за ресурсы обострилась. В результате представители вида Homo Sapiens стали объединяться в крупные и стабильные группы и вести совместный быт.

Существование в коллективе потребовало новых навыков: нужно было научиться разрешать конфликты, проявлять эмпатию, учитывать чужие интересы. В мозгу эти процессы обеспечивались за счет все той же лимбической системы, но не менее актуальными стали медиальная префронтальная кора и задняя верхняя височная борозда, ответственные за способность понимать, что думает другой человек и каковы его намерения.

XVIII век

За минувшие с тех пор тысячелетия человечество совершило огромный шаг вперед, постепенно уходя от создания примитивных сельскохозяйственных орудий к развитию науки и техники. В XV веке появился печатный станок Гуттенберга, а в XVII началась эпоха Просвещения.

На первый план вышло знание: его считали главной целью людского существования. Но, поскольку тогда в нашем распоряжении еще не было мощных компьютеров и баз данных, информацию приходилось в основном заучивать. Соответственно, важнейшую роль стала играть способность к запоминанию, в мозгу обеспечивающаяся в первую очередь зоной под названием гиппокамп.

XXI век

С приходом цифровой эры наш образ мышления вновь изменился: у нас больше нет острой необходимости в том, чтобы хранить в голове огромные объемы данных. Всегда имея под рукой смартфон, человек может не утруждать себя запоминанием адреса кафе, куда его пригласили на встречу, или списка продуктов, которые ему нужно купить. С другой стороны, и данных о мире вокруг стало на порядок больше. Шведский философ и социолог Александр Бард предполагает, что в скором будущем нас даже ждет новая форма правления — нетократия, власть при которой будет сосредоточена в руках тех людей, которые владеют не материальными ресурсами, а информацией.

В условиях такого информационного изобилия залогом успеха стала способность динамично принимать решения, быстро включать в свою систему новые данные, видеть конфликтующие друг с другом факты, отсеивать важное от неважного. В человеческом мозге за эти процессы отвечают в том числе лобные доли и передняя поясная извилина, которая помогает нам адаптироваться к переменам, переключать внимание, видеть альтернативу, планировать дела. И, как результат, справляться с повышенными нагрузками, который, как ни крути, сегодня является одним из главных препятствий на пути к полноценной, насыщенной жизни.

Читайте также

Как заставить мозг
эффективно работать
в условиях информационного
хаоса

Читать
Всему голова
Как заставить мозг
эффективно работать
в условиях информационного
хаоса

Если еще несколько десятилетий назад успешным считался тот, кто просто много зарабатывал, то сегодня быть настоящим профессионалом — значит уметь быстро переключать внимание и виртуозно ориентироваться в потоке информации, поступающей извне. Век цифровых технологий диктует свои правила: данных об окружающей действительности стало так много, что мозгу нелегко их сортировать, а увеличивающиеся с каждым днем нагрузки заставляют нас искать новые способы обрабатывать потоки информации.

В наши дни умение грамотно распределять время стало не просто приятным бонусом, а одним из основных требований, предъявляемых работодателем потенциальному сотруднику. Бизнес-эксперты читают курсы по тайм-менеджменту и посвящают этой проблеме целые книги, которые расходятся огромными тиражами, а в интернете едва ли не каждый месяц появляется новая методика, призванная облегчить жизнь тем, кто хочет всё успевать.

Вероятно, тайм-менеджмент не был бы такой большой проблемой, если бы у нас получалось последовательно выполнять рекомендации экспертов и оставаться собранными, когда очередной дедлайн подобрался слишком близко.

Но гонка за результатом и навязанное обществом желание соответствовать образу делового, сконцентрированного, целеустремленного человека, который щелкает рабочие задачи как орешки и не теряет ни минуты на пустяки, неизбежно угнетает нас.

Существуют и более специфические трудности. В среде разработчиков информационных технологий, например, отлично знают, что такое JavaScript fatigue1 — утомление JavaScript’ом. Пятнадцать-двадцать лет назад в нашем распоряжении был довольно ограниченный набор инструментов программирования и, получив задачу, специалист просто сразу начинал писать код. Сегодня работа над проектом может застопориться на несколько недель исключительно потому, что программисту приходится долго и мучительно решать, какие именно инструменты использовать, ведь теперь выбор огромен. 1Утомление от языка программирования Ява Скрипт

Всё это приводит к так называемому профессиональному выгоранию. О массовости выгорания заговорили только в последние годы. Обычно оно возникает вследствие слишком напряженного рабочего ритма и проявляется, кроме всего прочего, в ухудшении памяти, внимания, скорости обработки информации. Человек не чувствует себя успешным при выполнении своих обязанностей на работе, теряет способность долго концентрироваться на одном предмете. Разумеется, в таком состоянии он не может быть эффективным сотрудником — и от этого страдает еще больше.

Повышенная нагрузка,
ее последствия
и способы борьбы

Разумеется, всё это сказывается и на личной жизни: когда голова постоянно занята решением рабочих проблем, а мысли об очередном проекте не отпускают даже дома, очень трудно уделять достаточное количество внимания близким. На романтический ужин или поход в кино с друзьями банально не остается сил. Да что там, порой невозможно получить удовольствие от чтения книги или просмотра сериала, потому что мозг просто не фокусируется на процессе. В то же время у нас неизбежно возникает мучительное чувство вины за то, что мы забросили друзей, родных и любимые хобби.

В результате ежедневной повышенной нагрузки мозгу и нервной системе становится всё сложнее адаптироваться к постоянно меняющимся требованиям среды. Да, отпуск может на время решить проблему и помочь восстановить силы, но, во-первых, нахождение за пределами офиса не мешает нам продолжать думать о работе, а во-вторых, контраст между приятным ничегонеделанием и ворохом проблем, в который приходится окунуться с головой по возвращении с каникул, нередко лишь усугубляет положение дел.

Становясь частью этого порочного круга, человек рано или поздно почти неизбежно сталкивается с тем, что его жизнь начинает разрушаться в самых разных сферах. Нервное напряжение приводит к скандалам в семье и разводам, к ухудшению здоровья, к возникновению и усугублению вредных привычек вроде курения или употребления алкоголя. Чтобы справляться с возрастающей нагрузкой на работе, эффективно противостоять снижению трудоспособности, одного усилия воли недостаточно — на этом этапе нашему мозгу уже необходима дополнительная помощь.

«Танакан» помогает вернуть тонус сосудам и, как следствие, нормализует поступление «питания» к клеткам головного мозга, а также ускоряет их восстановление и укрепляет связи между ними. В итоге улучшается память, повышается способность к концентрации внимания, а качество жизни неуклонно повышается. И на место профессионального выгорания приходит резонный вопрос: возможно, мне стоит сменить работу, потому что с моими профессиональными навыками текущая для меня просто недостаточно хороша и интересна?

Узнать больше

Читайте также

Какие функции мозга
актуализировались
в разные эпохи развития
человечества

Читать